教你如何吃出桃花运

生物学上，镁是叶绿素分子的核心原子，叶绿素结构以镁原子铗状结合为其分子的母核，镁原子铗状结合具有强力催化剂的作用.叶绿素中镁的功能是一般镁离子的数万倍。人体内到处都有以镁为催化剂的代谢系统，约有一百个以上的重要代谢必须靠镁来进行，镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。人体细胞内，镁是第二重要的阳离子，其含量也仅次于钾.镁具有多种特殊的生理功能，它能激活体内多种酶，抑制神经异常兴奋性，维持核酸结构的稳定性，参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩及体温调节.镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用.

现代医学研究表明：镁是神经及肌肉功能所必需的矿物质，还益于调节心脏、降低血压。同时，镁也是男性的“保健素”，多吃含镁元素高的食物可以提高男性生育能力。各种高镁含量的食物，无论男、女都有提高青春魅力，保持年轻活力、调节心理情绪、保持心理健康的作用。所以我们可以通过摄取高镁含量的食物，达到开拓桃花运势的目的。

各种深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果(癸花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生等)、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋葱、鸡肉、水煮鸡蛋中都富含丰富的镁。